[건강] 워킹 퍼더 위겐

오늘도 워킹
나의 기본은 걷는 것

구보, 달리기도 좋지만
걷는 것 만한 게 없다.

기본을 이행하는 게
중심에 있어야 한다는 심지.

부족한 방치로
귀가해 샤워하며
구부려 발 닦을 때

허리 구부리는 행동이
불편했지만
3일째
걷기 운동으로
허리 구부림이
불편하지 않다

열흘은 해봐야
정확한 데이터를 위해

한 달간은 조용희
이어폰 착용하고
열심희~
걷자